Our Services
体重管理训练
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
平衡与协调性训练
提高运动平衡感，增强灵活性和反应速度。
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
护腰带可提供支撑，但长期依赖可能影响核心肌群发展。
适量运动可以增强免疫力，但过度训练可能导致免疫力下降。
控制运动量、加强腿部肌肉训练、选择合适鞋子。
力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
通过力量训练、跑步技巧优化和速度间歇训练来提升速度。
